因為有許多鬥士都問我硬舉這項訓練～
所以特地請我的好朋友來告訴大家如何硬舉＾...

因為有許多鬥士都問我硬舉這項訓練～
所以特地請我的好朋友來告訴大家如何硬舉＾
大家可以去參考看看～

附上硬舉教學的連結～非常清楚噢！
https://www.youtube.com/watch?v=Ecol9vxPgGc

這是他的ＦＢ：https://www.facebook.com/Akrofitness

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